Da li je moguće usporiti starenje? Najnovija istraživanja sa Univerziteta u Cirihu daju ohrabrujuće odgovore na ovo pitanje. Studija je pokazala da svakodnevno uzimanje omega-3 masnih kiselina može usporiti biološki proces starenja za čak četiri meseca, što pruža mogućnost da zadržimo mladost i vitalnost duže nego što se ranije smatralo.
U okviru „Do Health Study“, koja predstavlja najveću evropsku studiju o starenju, istraživači su proučavali 777 zdravih starijih osoba, uzrasta od 70 do 91 godine. Ova studija nije merila biološku starost prema klasičnim parametrima, već se koristio epigenetski sat, alat koji analizira hemijske promene u DNK i procenjuje brzinu starenja tela.
Učesnici su podeljeni u osam grupa i primali su različite tretmane, uključujući omega-3 suplemente, vitamin D, programe fizičkih aktivnosti ili kombinacije ovih faktora. Rezultati su pokazali da su oni koji su redovno uzimali omega-3 masne kiseline starili sporije do četiri meseca tokom trogodišnjeg perioda, bez obzira na pol, godine ili indeks telesne mase. Kada su omega-3 masne kiseline kombinovane sa vitaminom D i fizičkom aktivnošću, efekat usporavanja starenja bio je još izraženiji.
Omega-3 masne kiseline su već poznate po svojim pozitivnim efektima na zdravlje srca, mozga i zglobova. Međutim, ovo istraživanje otkriva da one takođe mogu imati anti-age efekat na ćelijskom nivou. Pored toga, fizička aktivnost je od ključne važnosti; redovno kretanje poboljšava fizičku spremnost i doprinosi dugovečnosti.
Iako su rezultati istraživanja ohrabrujući, naučnici naglašavaju da ne postoji jedinstveni metod za merenje biološke starosti i da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdili ovi nalazi. Istraživači se nadaju da će proširenje ovog istraživanja doprineti razumevanju procesa starenja i mogućnostima za njegovo usporavanje.
Sve u svemu, ova studija pruža nove uvide u to kako određeni suplementi i životne navike mogu uticati na biološko starenje, nudeći nadu za buduće generacije u borbi protiv starenja.
