Jana je priznala da često „uhodi“ bivšeg dečka na društvenim mrežama nakon raskida, ali tvrdi da to radi iz čiste znatiželje, a ne zbog osećanja prema bivšem. Ona je nedavno otkrila da redovno prati Instagram nalog devojke koja je zamenila pre sedam godina. Iako su se njen bivši i ta devojka razišli, Jana i dalje prati njen nalog zbog divljenja prema njenom radu kao dizajneru enterijera. Jana je čak izjavila da bi angažovala tu devojku ako bi dobila na lutriji. Iako je sve počelo iz ljubomore, Jana sada gaji divljenje prema toj devojci.

Jana je priznala i kako ponekad baci pogled na Instagram svog bivšeg da vidi kako se ljubi sa svojom sadašnjom devojkom. Ona tvrdi da i druge žene rade slične stvari jer su radoznala bića koja vole da sakupljaju informacije. Bez obzira na to da li im to donosi bol ili olakšanje, žene često posle raskida posežu za ovakvim načinima praćenja svojih bivših partnera.

Jana je priznala da kad sazna da njen bivši ima novu devojku, uvek poželi da ta devojka ima neki fizički nedostatak, ali to se nikad ne desi. Ona je izjavila da bi bivše devojke trebale postaviti svoje profile na privatno kako bi smanjile mogućnost da ih bivše pratilje „uhode“ na društvenim mrežama. Jana je zaključila da bi trebala da poradi na svojoj samokontroli kako bi se suzdržala od gledanja profila svojih bivših partnera.

Ovo je samo jedan primer ponašanja koje mnoge žene praktikuju posle raskida veze. Istraživanja su pokazala da je praćenje bivših partnera na društvenim mrežama veoma česta pojava, i to kako među ženama tako i među muškarcima. Mnogi ljudi osećaju potrebu da provere šta se dešava u životima svojih bivših partnera nakon raskida kako bi sebi dali osećaj sigurnosti ili olakšanja.

Međutim, stručnjaci upozoravaju da praćenje bivših partnera na društvenim mrežama može imati negativne posledice po mentalno zdravlje. Upoređivanje sebe sa drugima može dovesti do osećaja manje vrednosti i nesigurnosti. Takođe, stalno provlačenje kroz profile bivših partnera može održavati emotivnu vezu sa prošlim vezama i ometati proces emotivnog izlečenja i prelaska na novu fazu života.

Zato je važno raditi na samokontroli i samopouzdanju posle raskida veze. Umesto praćenja bivših partnera na društvenim mrežama, fokusirajte se na sebe i svoj emocionalni oporavak. Potražite podršku od prijatelja, porodice ili stručnjaka ako osećate da vam je teško da prevaziđete raskid veze. Važno je zapamtiti da ste vredni i važni bez obzira na to šta rade ili ne rade vaši bivši partneri.

Nakon raskida veze, važno je posvetiti se brizi o sebi, raditi na sopstvenom razvoju i izgradnji srećnog i ispunjenog života. Prekinite kontakt sa bivšim partnerom na društvenim mrežama ako vam to donosi negativna osećanja i usmerite svoju pažnju na aktivnosti i ljude koji vam donose radost i sreću. Zapamtite da je vaša sreća i dobrobit najvažnija i da zaslužujete samo najbolje u ljubavi i životu.