U današnje vreme, kada se sve više priča o brizi za sebe, važno je ne zaboraviti na seksualno zdravlje. Iako se često govori o meditaciji i velnes rutinama, mnogi mitovi o samozadovoljavanu i dalje postoje. Ovi mitovi mogu biti smešni ili zbunjujući, ali većina njih ne odgovara istini. Hajde da razbijemo najčešće zablude i osvetlimo činjenice o ovoj prirodnoj i normalnoj aktivnosti.
Jedan od najrasprostranjenijih mitova je da masturbacija kvari vid ili izaziva slepilo. Ovaj mit potiče iz vremena kada je svaka tema o seksu bila tabu. Nauka jasno kaže da samozadovoljavanje nema nikakav uticaj na vid. Samozadovoljavanje je zdravo, oslobađa stres, poboljšava san i raspoloženje. Dakle, nema razloga za brigu.
Drugi mit koji se često čuje jeste da masturbacija izaziva neplodnost. Ova predrasuda proizlazi iz zastarelih uverenja da je seks opravdan samo ako dovodi do potomstva. Međutim, istina je da samozadovoljavanje ne utiče na plodnost ni kod muškaraca ni kod žena. Naprotiv, kod muškaraca može čak doprineti zdravlju sperme, dok ženama pomaže da bolje razumeju svoje telo. Privremene promene u količini sperme nakon česte ejakulacije nisu štetne i brzo se vraćaju u normalu.
Treći mit je da ljudi u vezama ne bi trebalo da se samozadovoljavaju. Mnogi veruju da partner treba da bude jedini izvor seksualnog zadovoljstva. Ovo je potpuno pogrešno. Masturbacija u vezi je prirodna stvar i može poboljšati odnos. Omogućava partnerima da bolje upoznaju svoja tela i lakše komuniciraju o željama. Takođe, pomaže kada partneri imaju različite libida, što ne znači da im partner ne prija, već je to lična potreba.
Postoji i verovanje da postoji „normalna“ količina masturbacije. Ovo potiče iz potrebe da se ponašanje svede na neku normu. Istina je da ne postoji univerzalno pravilo. Svako ima svoj ritam i potrebe. Dok masturbacija ne utiče negativno na svakodnevni život, to je u redu. Ako nema bola, nelagodnosti ili opsesije, nema problema.
Mit da česta masturbacija smanjuje osetljivost takođe nije tačan. Mnogi veruju da će, ako koriste istu, grubu tehniku, privremeno smanjiti osetljivost. Međutim, to nije trajno i lako se rešava promenom pristupa ili korišćenjem lubrikanta. Umerenost i raznovrsnost su ključ.
Jedan od najneobičnijih mitova jeste da masturbacija izaziva opadanje kose ili gubitak mišića. Ova predrasuda verovatno dolazi iz pogrešnog uverenja da se time troši testosteron. U stvarnosti, nivo testosterona blago raste tokom uzbuđenja, a zatim se vraća u normalu. Masturbacija ne utiče na mišićnu masu niti na kosu; gubitak kose često je nasledan, dok mišići zavise od ishrane i vežbanja.
Na kraju, postoji mit da masturbacija izaziva erektilnu disfunkciju. Kada muškarac posle masturbacije ne može odmah ponovo da dobije erekciju, može pomisliti da nešto nije u redu. Ovo je prirodni deo procesa, poznat kao refraktorni period, koji se razlikuje kod svake osobe. Ako se stalno koristi jaka stimulacija, može doći do navikavanja na određeni osećaj, što može otežati postizanje erekcije tokom seksualnog odnosa. To nije impotencija, već stvar navike, koja se može lako rešiti promenom tehnike ili pauzom. Prava erektilna disfunkcija je češće povezana sa zdravljem ili psihom, a ne sa masturbacijom.
U zaključku, važno je razumeti da su mnogi mitovi o samozadovoljavanu zasnovani na zastarelim uverenjima i predrasudama. Samozadovoljavanje je prirodna i zdrava aktivnost koja može doneti brojne koristi za mentalno i fizičko zdravlje. Razbijanjem ovih mitova, možemo stvoriti otvoreniji i informisaniji dijalog o seksualnom zdravlju.
