U današnjem svetu, gojaznost je postala savremena bolest, često povezana sa ozbiljnim zdravstvenim komplikacijama poput dijabetesa i srčanih bolesti. Mediteranska ishrana se prepoznaje kao najbolji način za postizanje i održavanje optimalne telesne težine. Profesor dr Vesna Dimitrijević Srećković govori o važnosti zdrave ishrane i kako ona može uticati na sprečavanje bolesti poput dijabetesa.

Stomačna gojaznost predstavlja ozbiljan problem jer je povezana sa većim rizikom od dijabetesa, srčanih bolesti i drugih zdravstvenih komplikacija. Prekomerna težina u predelu stomaka može dovesti do ateroskleroze i drugih ozbiljnih stanja. Osobe sa stomačnom gojaznošću imaju veći rizik od razvoja šećerne bolesti i infarkta miokarda.

Mediteranska ishrana se prepoznaje kao efikasan način lečenja dijabetesa i drugih hroničnih oboljenja. Ishrana bogata voćem, povrćem, integralnim žitaricama, orašastim plodovima i zdravim mastima može pomoći u regulaciji šećera u krvi, smanjenju holesterola i održavanju zdravog krvnog pritiska. Vlakna koja se nalaze u voću, povrću i žitaricama igraju ključnu ulogu u prevenciji dijabetesa i drugih bolesti.

Posebno su važni minerali i vitamini koji se nalaze u mediteranskoj ishrani, poput kalijuma, kalcijuma, magnezijuma, hroma, vitamina E i C. Ovi nutrijenti pomažu u zaštiti srca, regulaciji glukoze i smanjenju rizika od srčanih oboljenja. Mediteranska ishrana se preporučuje kao način sprečavanja dijabetesa i drugih metaboličkih oboljenja.

Biljke lekovite, poput cimeta, kurkume, gorke dinje i drugih, mogu biti korisne kao dodatak terapiji dijabetesa. Ova biljna terapija može pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi i smanjenju telesne težine kod osoba sa dijabetesom tip 2. Važno je naglasiti da pravilna ishrana, fizička aktivnost i biljna terapija zajedno mogu imati pozitivan uticaj na zdravlje i sprečavanje dijabetesa.

U zaključku, promena ishrane prema mediteranskom stilu može biti ključna u prevenciji i lečenju dijabetesa. Ishrana bogata voćem, povrćem, integralnim žitaricama i zdravim mastima može pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi i smanjenju rizika od komplikacija. Biljna terapija može biti korisna kao dopuna terapiji dijabetesa i pomoći u kontroli bolesti. Važno je usvojiti zdrave navike ishrane i redovno vežbati kako bi se održalo zdravlje i sprečile ozbiljne zdravstvene komplikacije.