Na društvenim mrežama osvanuo je video u kojem su muškarci predstavljeni na treningu pilatesa. Iako se pilates smatra vežbama koje su uglavnom namenjene ženama, jedna instruktorka „Reformer Pilatesa“ okupila je grupu muškaraca u dobroj formi kako bi isprobali pilates vežbe.

Neki tvrde da su vežbe veoma teške, dok ih drugi izvode sa lakoćom. Muškarci koji su isprobali ove vežbe formirali su svoje mišljenje, a sudeći prema snimku, malo su se mučili.

Neki su prvi put iskusili odbrojavanje za pilates koje se čini da se nikada ne završava. Kada je instruktorka izbrojala vežbu do kraja, čuli su se teški uzdasi polaznika. Ona im je stalno govorila da ne zaborave da dišu kako ne bi izgubili svest.

Video je dobio mnogo pregleda i duhovitih komentara. Jedan komentar ispod snimka koji ima više od pola miliona lajkova glasi: „Momci ne razumeju koliko je pilates težak.“ Drugi komentar: „Sada ne mogu da prestanem da gledam video snimke momaka koji po prvi put rade pilates.“ Jedna žena je napisala: „Sada mi je lakše kada ih vidim da se muče isto kao i žene.“

Pilates je fizička aktivnost koja se sastoji od vežbi istezanja i jačanja mišića, namenjenih za poboljšanje fleksibilnosti, snage, ravnoteže i svesti o telu. Sama disciplina je nazvana po svom osnivaču, Josephu Pilatesu, i popularna je širom sveta.

Pilatesa za muškarce može biti izazov jer je fokusiran na jačanje i stabilizaciju mišića tela, a ne na izgradnju telesne mase. Vežbe pilatesa mogu pomoći muškarcima da poboljšaju svoju fleksibilnost, svest o telu, ravnotežu i jačinu mišića.

Pilates vežbe se obično izvode na podu ili uz pomoć specifične opreme, a kombinuju elemente joge, plesa, gimnastike i korektivne terapije. Vežbe se mogu prilagoditi individualnim potrebama, što čini pilates pristupačnim svima, bez obzira na starost, pol ili fizičku kondiciju.

Pilates zahteva koncentraciju, koordinaciju i kontrolu pokreta, što može biti izazovno za mnoge muškarce koji su navikli na tradicionalne oblike vežbanja poput dizanja tegova, trčanja ili vožnje bicikla.

Muškarci koji redovno praktikuju pilates mogu očekivati poboljšanje u balansu, snazi, fleksibilnosti, držanju tela, smanjenju bola u leđima, povećanju mišićne mase i opštem osećaju blagostanja.

Pilates se može izvoditi u grupi, sa privatnim instruktorom ili kod kuće uz pomoć online videa. Postoje različite vrste pilatesa, uključujući klasični pilates, „Reformer Pilates“, „Mat Pilates“ i „Pilates za rehabilitaciju“.

Istraživanja su pokazala da pilates može biti koristan za muškarce svih dobnih grupa, od mladih sportista do starijih osoba. Uz pravilnu tehniku i redovnu praksu, pilates može imati pozitivan uticaj na zdravlje i dobrobit muškaraca.

Pilates je također povezan s poboljšanjem mentalnog zdravlja, smanjenjem stresa, anksioznosti i depresije. Vežbe pilatesa za muškarce se mogu prilagoditi individualno kako bi se postigle specifične ciljeve vezane za zdravlje i fitness.

U svakom slučaju, video muškaraca koji isprobavaju pilates vežbe je zabavan i inspirativan, jer pokazuje da fizička aktivnost nema pol i da se svako može izazvati na nove načine vežbanja. Bez obzira na pol, godine ili kondiciju, pilates može biti koristan i izazovan trening za sve.