Gojaznost je problem koji sve više postaje prisutan širom sveta, uključujući i Hrvatsku. Prema istraživanjima, gojaznost je uzrok čak 200 različitih bolesti i zdravstvenih problema, uključujući dijabetes tipa 2, srčane bolesti, visok krvni pritisak, artritis i mnoge druge. Sve veći broj ljudi pati od gojaznosti, a zabrinjavajuće je to što se ovaj problem sve više manifestuje i kod dece.
U sklopu borbe protiv gojaznosti, u Hrvatskoj se danas obeležava Dan borbe protiv gojaznosti. Ovaj dan posvećen je podizanju svesti o značaju održavanja zdrave težine i pravilne ishrane, kao i promovisanju fizičke aktivnosti kao važnog segmenta zdravog načina života.
Jedan od glavnih faktora koji doprinose gojaznosti jeste nepravilna ishrana puna nezdravih namirnica bogatih masnoćama, šećerima i veštačkim aditivima. Prekomerna konzumacija brze hrane, gaziranih pića i slatkiša može dovesti do naglog povećanja telesne težine i razvoja ozbiljnih zdravstvenih problema.
Takođe, nedovoljna fizička aktivnost jedan je od ključnih faktora koji dovode do gojaznosti. Sedentaran način života, provođenje previše vremena ispred ekrana i nedostatak redovne vežbe mogu uzrokovati nagomilavanje suvišnih kilograma i pogoršanje zdravstvenog stanja.
Važno je istaći da gojaznost nije samo estetski problem već ozbiljno zdravstveno stanje koje može imati ozbiljne posledice po organizam. Osobe koje pate od gojaznosti imaju povećan rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska, problema sa zglobovima i mnogih drugih zdravstvenih problema.
Posebno je zabrinjavajuće to što se gojaznost sve više manifestuje i kod dece. Prema istraživanjima, sve veći broj dece pati od prekomerne telesne težine i gojaznosti, što može imati dugoročne negativne posledice po njihovo zdravlje i dobrobit.
Zato je važno preduzeti sve moguće korake kako bi se sprečila i kontrolisala gojaznost kod dece. Promovisanje zdrave ishrane koja se bazira na voću, povrću, celovitim žitaricama i proteinima, kao i podsticanje redovne fizičke aktivnosti može znatno doprineti prevenciji i kontroli gojaznosti kod dece.
U sklopu obeležavanja Dana borbe protiv gojaznosti, važno je podići svest o značaju zdrave ishrane, fizičke aktivnosti i održavanja zdrave težine. Edukacija o pravilnoj ishrani, redovna fizička aktivnost i podrška porodice i zajednice mogu biti ključni faktori u borbi protiv gojaznosti i unapređenju zdravlja i dobrobiti ljudi.
U Hrvatskoj se sprovode različite inicijative i programi sa ciljem promovisanja zdravih stilova života i prevencije gojaznosti. Neki od tih programa uključuju edukaciju o zdravoj ishrani u školama, promovisanje fizičke aktivnosti kroz sportske aktivnosti i rekreaciju, kao i podršku porodicama u održavanju zdravih navika.
Važno je naglasiti da prevencija gojaznosti treba da bude kontinuirani proces koji počinje od najranijeg detinjstva. Promovisanje zdravih navika kao što su redovna fizička aktivnost, uravnotežena ishrana i limitiranje konzumacije nezdravih namirnica može imati pozitivan uticaj na održavanje zdrave težine i prevenciju gojaznosti u svim životnim dobima.
Ukazivanje na značaj očuvanja zdravlja i prevencije gojaznosti treba da bude prioritet u svim segmentima društva, uključujući porodice, škole, zdravstvene ustanove i zajednicu u celini. Samo zajedničkim naporima i edukacijom možemo se boriti protiv ovog ozbiljnog zdravstvenog problema i unaprediti kvalitet života svih građana.
Danas, dok obeležavamo Dan borbe protiv gojaznosti, pozivamo sve građane da se pridruže u borbi protiv ovog problema i da zajedno radimo na promociji zdravih stilova života, očuvanju zdravlja i dobrobiti svih. Samo zajedno možemo stvoriti zdravije i srećnije društvo u kojem prevencija gojaznosti ima važno mesto.
