Psihologinja Ljiljana Maldaner istaknula je danas da je smijeh najbolji lijek i da hormoni koji se oslobađaju tokom smijeha pomažu u revitalizaciji tijela, zbog čega je važno smijati se. Povodom Svjetskog dana šale 1. aprila, Maldaner je istaknula važnost smijeha kao načina jačanja uma i tijela.

„Ja smatram da je strah nešto što nam je potrebno u životu zato što nas vodi pravim putem, kada se mi nečega uplašimo znaćemo gde treba da se okrenemo. Međutim da li stanje uplašenosti umanjuje radost i smeh, definitivno da umanjuje, kao i agresiju. Negde u Evropi se deca uče smejanju i šalama, i kako da se rasterete uz pomoć smejanja“, objasnila je ona za Tanjug.

Maldaner smatra da, iako su Srbi narod koji voli smijeh i uživa u šali, jako su teško spremni da prihvate šalu na svoj račun jer ljudi često ne shvaćaju da su šale jednostavno sredstvo za jačanje i izgradnju emocionalne otpornosti.

Mnoge studije su potvrdile povezanost između smijeha i zdravlja. Smijeh oslobađa hormon endorfin koji djeluje kao prirodni analgetik, smanjujući stres i poboljšavajući opće raspoloženje. Također, smijeh poboljšava cirkulaciju, jača imunološki sustav i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Povodom Svjetskog dana šale, Maldaner poziva ljude da se oslobode straha, prihvate smijeh kao važan dio svakodnevnog života i nauče koristiti šalu kao alat za jačanje emocionalne otpornosti.

Osim toga, Maldaner ističe važnost učenja djece o važnosti smijeha i šale kao načina za stvaranje zdravog emocionalnog okruženja. Djeca koja su naučena da se smiju i da koriste šalu kao način izražavanja emocija imaju veće šanse da izrastu u emocionalno stabilne odrasle osobe.

U kontekstu srpskog društva, Maldaner primjećuje da su Srbi narod koji voli smijeh, ali su često osjetljivi na šalu na svoj račun. Ona naglašava važnost razumijevanja da su šale često usmjerene na opću situaciju, a ne na osobu, te da šala može biti alat za jačanje osobnog rasta i razvoja.

Ova psihologinja je istaknula važnost oslobađanja od straha i prihvatanja smijeha kao zdravog načina izražavanja emocija. Smijeh može biti lijek za mnoge probleme i stresove s kojima se suočavamo svakodnevno.

U konačnici, smijeh je univerzalni jezik koji nas povezuje i oslobađa od negativnih emocija. Kroz smijeh možemo izgraditi bolje odnose sa okolinom, poboljšati zdravlje i postati emocionalno otporniji.

Stoga, ovog Svjetskog dana šale, ne zaboravimo cijeniti moć smijeha i koristiti ga kao alat za jačanje uma, tijela i duha. Smijmo se često i bez ustručavanja, jer smijeh je najbolji lijek za sve što nas tišti.