Postoji mnogo prednosti koje dolaze od seksa, a neke od njih su izvan očiglednih. Seks ne samo da sagoreva kalorije i jača imunološki sistem, već takođe podstiče intimnost i oslobađa dopamin u mozgu. S obzirom na sve ove benefite, nije iznenađujuće da seks može pomoći u osećaju mladosti, a to nije samo u vašoj mašti.
Prema studiji iz 2017. godine objavljenoj u časopisu Psychoneuroendocrinology, seks može zaista usporiti starenje. Ova studija pokazuje da je seksualna aktivnost najmanje jednom nedeljno povezana sa dužim telomerama, što su zaštitne kapice na DNK koje određuju životni vek ćelije. Duže telomere su povezane sa sporijim starenjem ćelija i dužim životnim vekom.
Istraživači su analizirali seksualni život 129 majki u vezama, prateći koliko često su bile intimne sa svojim partnerima i kako su se osećale u vezi. Proučeni su uzorci krvi i ćelije koje utiču na indikatore starenja. Otkriveno je da su žene koje su imale seks sa partnerima prethodne nedelje imale duže telomere od onih koje nisu. Iako ova studija pokazuje samo povezanost i ne može dokazati uzročnost, naučnici veruju da je dužina telomera važna za zdravlje.
Telomere su ključne za zdravo starenje. Kako vreme prolazi, telomere se skraćuju sa svakim deljenjem ćelija. Faktori kao što su loša ishrana, prekomerno konzumiranje alkohola i prirodni proces starenja mogu ubrzati njihov raspad. Istraživači sugerišu da seks može pomoći u zaštiti telomera, što znači da ćelije mogu živeti duže. Duži telomeri su povezani sa smanjenim rizikom od ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su rak, bolesti srca i dijabetes.
Kada je reč o trajanju seksualne aktivnosti, ono se razlikuje od osobe do osobe. Važno je napomenuti da nije samo količina seksa bitna, već i kvalitet te aktivnosti. Ne postoji univerzalni odgovor na pitanje koliko dugo seks treba da traje. Ključ je u održavanju emocionalne i fizičke bliskosti sa partnerom i obostranom zadovoljstvu.
Seks donosi brojne zdravstvene koristi. Pored poboljšanja raspoloženja i smanjenja nivoa stresa, može pomoći u održavanju zdrave kože, poboljšati kvalitet sna i doprineti gubitku težine. Takođe, seks je povezan sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti, jačanjem imuniteta i poboljšanjem mentalnog zdravlja.
U vezi sa srećom u braku, studija iz 2017. godine objavljena u Archives of Sexual Behavior istraživala je koliko često ljudi imaju seks. Prosečna odrasla osoba ima seks 54 puta godišnje, što je otprilike jednom nedeljno. Istraživači su otkrili da parovi koji su imali seks više od jednom nedeljno nisu bili mnogo srećniji od onih koji su imali seks samo jednom nedeljno. Ovo sugeriše da stara izreka „manje je više“ može da se primeni na seks, ali to ne znači da parovi treba da se drže strogog rasporeda.
U suštini, važno je da parovi održavaju intimnu vezu. Seks, kada je redovan i zadovoljavajući, može doneti mnoge zdravstvene koristi i doprineti boljoj vezi. Ne treba zaboraviti da je kvalitet intimnosti važniji od same učestalosti. Seks može biti izvor radosti i bliskosti između partnera, a redovna intimnost može doprineti opštem blagostanju.
Sve u svemu, seks nije samo fizička aktivnost već i važan aspekt emocionalne i fizičke povezanosti između partnera. Kada je prisutan u zdravim vezama, može doneti brojne koristi i pozitivno uticati na kvalitet života.
