Keri Washington, popularna glumica, nedavno je progovorila o svom gubitku kilograma nakon veridbe, tvrdeći da je ključ njenog mršavljenja bio čest seks. U periodu od šest meseci, ona je izgubila 10 kilograma, a ključ ovog gubitka je, po njenim tvrdnjama, redovna seksualna aktivnost.

Keri tvrdi da je tokom seksa sagorela oko 70 kalorija, a kako je to praktikovala pet puta nedeljno, na nedeljnom nivou je gubila 350 kalorija. Kako ističe, seksualna aktivnost pruža jednake dobrobiti kao i redovno vežbanje. Tokom seksa, svi mišići su angažovani, uključujući noge, bedra, ruke, ramena i donji deo abdomena, što rezultira sagorevanjem kalorija. Menjanje položaja tokom seksa zahteva dodatnu snagu, a partner koji je aktivniji sagoreva više kalorija.

Ova tvrdnja Keri Washington zasniva se na naučnim činjenicama. Na početku ljubavne veze, gde je prisutan češći seks, parovima može biti lakše da izgube kilograme. Osim same seksualne aktivnosti, zaljubljenost i brži metabolizam takođe doprinose gubitku kilograma, dok želja da se bude privlačniji partneru takođe igra ulogu.

Gubitak kilograma ne samo da doprinosi fizičkom izgledu već i jača seksualnu želju. Istraživanja pokazuju da mršavije žene često više uživaju u seksu jer imaju manje kompleksa u vezi sa svojim telom. Dakle, srećna i ispunjavajuća ljubavna veza takođe može pomoći u mršavljenju, s obzirom na to da ljudi obično više jedu kada su frustrirani i usamljeni. Međutim, važno je napomenuti da seks s ciljem gubitka kilograma treba biti deo zdravog životnog stila, a ne zamena za umerenu fizičku aktivnost i uravnoteženu ishranu.

Kreativnost u seksu, zajedničke vežbe s partnerom i briga o ishrani mogu doprineti kako seksualnom zadovoljstvu, tako i održavanju zdravog tela. Osim toga, istraživanja su pokazala da seksualna aktivnost ipak ne može biti zamena za pravilno vežbanje i zdravu ishranu, ali može biti od pomoći u održavanju telesne težine.

Sve u svemu, seksualna aktivnost može biti od velike pomoći u procesu mršavljenja, ali treba biti svestan da ona ne može potpuno zameniti redovno vežbanje i pravilnu ishranu. S druge strane, seksualna aktivnost može doprineti održavanju zdravog tela i jačanju veze između partnera. Kao takva, ona je važan deo zdravog životnog stila i treba je praktikovati u skladu sa željama i mogućnostima svakog pojedinca. Naučna istraživanja potvrđuju blagodeti seksa za fizičko zdravlje.