Jednostavan napitak za bolji san

San je ključan za naše zdravlje i dobrobit, ali ponekad se suočavamo s problemima nesanice. Stručnjak za velnes, Sabrina Bava, deli jednostavan recept za napitak koji može pomoći u poboljšanju kvaliteta sna. Potrebni sastojci su šolja mleka, mleveni cimet, gi puter (ili kokosovo ulje) i malo meda. Sve sastojke treba lagano zagrejati na srednjoj vatri, a zatim ohladiti pre dodavanja meda. Cimet ima umirujuća svojstva, dok gi dodaje bogatstvo ukusa i zdrave masti. Ovaj napitak može biti koristan za one koji se bore s nesanicom i čestim buđenjima tokom noći. Priprema ovog napitka može pomoći u opuštanju nervnog sistema i olakšati uspavljivanje. Dakle, ako imate problema sa spavanjem, možda je vreme da probate ovaj jednostavan recept i poboljšate kvalitet svog sna.