Umereno konzumiranje vina, uživanje u tamnoj čokoladi i sreća su recepti za dugovečnost prema istraživanjima. Bogata ishrana, druženje sa više ženskih osoba, seks, čišćenje zuba, ispoljavanje besa na pravi način, pevanje, obavljanje kućnih poslova, blaga gojaznost, vlasništvo nad mačkom, konzumacija ribe i orašastih plodova, sreća, fizička aktivnost, prestanak pušenja, izbegavanje dugog sedenja, umerena konzumacija alkohola i redovno vežbanje su samo neki od životnih navika koje mogu produžiti životni vek. Istina je da postoji i genetska predispozicija za dugovečnost, ali je dokazano da i ovakve navike mogu imati efekta na produženje života. Lokalno uživanje u zdravim navikama može dovesti do smanjenja rizika od srčanih bolesti, dijabetesa, raka, plućnih bolesti i drugih ozbiljnih oboljenja te povećati sreću i kvalitetu života. Pojedine studije čak tvrde da će neki muškarci živeti skoro duplo duže ukoliko redovno doživljavaju orgazme. Važno je pridržavati se ovakvih navika i usvojiti ih u svoj svakodnevni život kako bismo unapredili svoje zdravlje i produžili životni vek.