Većina ljudi trenutno ima problema sa spavanjem zbog visokih temperatura tokom leta. Tokom toplih dana, mnogi se bore da se zaspe, koristeći ventilatore ili klima uređaje kako bi rashladili sobu. Međutim, postoji jedan zabavan način koji bi vam mogao pomoći da se dobro naspavate – seks.

Stručnjak za spavanje Džejms Vilson, poznat kao Štreber za spavanje, objašnjava da seks može imati pozitivan uticaj na san. Biološki procesi koji se dešavaju tokom seksa mogu doprineti osećaju emocionalne povezanosti, oslobađanju hormona poput prolaktina i oksitocina koji pomažu da se osećamo opušteno i smireno, idealno za dobar san. Seks takođe smanjuje nivoe kortizola, hormona stresa, što takođe može pomoći u boljem spavanju.

Džejms savetuje da ako spavate pored nekoga, koristite odvojen čaršaf kako biste sprečili pregrevanje. Takođe, pre spavanja preporučuje se tuširanje ili kupanje mlakom vodom, umesto hladnom, jer hladna voda može probuditi telo i povećati temperaturu.

Eksperimentišite sa ovim savetima kako biste poboljšali kvalitet svog sna tokom letnjih vrućina. Isprobajte seks kao prirodni lek za nesanicu i uživajte u dobrim snovima.