Seks je često prikazan kao savršena, filmska scena ispunjena strašću i nezaustavljivim orgazmima. Međutim, realnost je drugačija. Seks ne mora biti spektakularan svaki put da bi bio dobar. Ključni elementi kvaliteta seksualnog iskustva su bliskost, komunikacija i opuštenost. Za sve one koji žele poboljšati svoj seksualni život ili su novi u ovoj temi, postoje određeni saveti koji mogu pomoći da se uživa više i da se oseća sigurnije u intimnim trenucima.
Prvo, važno je napomenuti da su osnove koje ne smete zanemariti fundamentalne za dobar seksualni odnos. Pristanak partnera je najvažniji. Obostrano oduševljenje i saglasnost su ključni, jer je seks najbolji kada su oba partnera potpuno uključena i žele isto. Takođe, zaštita je obavezna; kondomi, kontracepcija i redovni pregledi su deo odgovornog seksualnog života. Komunikacija je još jedan bitan faktor. Razgovor o onome što vam prija, šta vam se ne sviđa i šta biste voleli da probate može značajno poboljšati iskustvo. Na kraju, važno je zapamtiti da je zadovoljstvo cilj, a ne performans. Seks nije takmičenje, već uživanje.
Za početnike u seksu, preporučuje se fokusiranje na jednostavne, udobne poze koje omogućavaju bliskost. Misionarska poza je klasična i odlična za prvi put, jer omogućava mnogo kontakta očima i bliskost. Poza „kašika“ je lagana i opuštena, savršena za sporiji tempo, dok kaubojka omogućava partneru koji je na vrhu da kontroliše brzinu i intenzitet. Najvažnije je da oba partnera budu opuštena i u kontroli situacije bez pritiska i žurbe.
Oralni seks takođe može biti značajan deo seksualnog iskustva. Ključna pravila uključuju sporost i senzualno istraživanje, kao i pažljivo slušanje i posmatranje reakcija partnera. Kombinovanje ruku i jezika može pojačati užitak, a entuzijazam i strast često su važniji od tehnike.
Jedno od čestih pitanja jeste koliko bi seks trebalo da traje. Iako filmovi često prikazuju maratonski seks, istraživanja pokazuju da prosečan penetrativni seks traje između pet i sedam minuta. Međutim, važno je naglasiti da nije trajanje to što je ključno, već kvalitet vremena provedenog zajedno. Predigra, nežnosti i opuštanje pre i posle seksa mogu produžiti uživanje i učiniti celokupno iskustvo intenzivnijim.
Da biste imali bolji seks svaki put, vaš najvažniji seksualni organ je mozak. Opuštanje i zaboravljanje na pritisak savršenstva može znatno poboljšati doživljaj. Razgovor sa partnerom o tome šta ne funkcioniše takođe može stvoriti poverenje i poboljšati situaciju. Razbijanje rutine, isprobavanje seksa na različitim mestima ili u različito vreme, kao i dodavanje igračaka za zabavu, mogu dodatno obogatiti iskustvo. Važno je ne očekivati savršenstvo svaki put; seks može biti fantastičan, prosečan ili čak smešan, i to je sasvim normalno.
Na kraju, postoje i mitovi koji mogu uništiti uživanje u seksu. Na primer, seks ne mora uvek završiti orgazmom. Uživanje u procesu je jednako važno. Takođe, većini žena je potrebna dodatna stimulacija klitorisa, a seks igračke mogu biti sjajan dodatak. I, naravno, lubrikant nije samo za početnike; on poboljšava osećaj, smanjuje trenje i čini seks udobnijim bez obzira na iskustvo.
Svi ovi saveti i informacije mogu pomoći da se seksualno iskustvo učini ispunjenijim i zadovoljavajućim, čime se doprinosi jačanju veze između partnera i uživanju u intimi.
