Zova je biljka koja se koristi u narodnoj medicini zbog svojih lekovitih svojstava. Bobice zove bogate su antioksidansima i vitaminima koji mogu ojačati imuni sistem i pomoći u borbi protiv infekcija. Istraživanja su pokazala da zova može smanjiti dužinu i težinu simptoma prehlade i gripa ako se uzima na vreme. Antocijanini prisutni u zovi sprečavaju razmnožavanje virusa i mogu inhibirati neuraminidazu, što je ključni deo virusa.

Zova također može smanjiti upalu u telu. Antiinflamatorni jedinjenja u zovi mogu pomoći u sprečavanju oštećenja ćelija izazvanog stresom, zagađenjem vazduha ili nezdravom ishranom. Oštećenje ćelija može dovesti do generisanja slobodnih radikala koji mogu uzrokovati hronične bolesti poput kardiovaskularnih bolesti, Alchajmerove bolesti i raka.

Studije su također pokazale da zova može koristiti vašem srcu. Flavonoidi prisutni u zovi mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska i sprečavanju srčanih bolesti. U jednoj studiji, osobe koje su svakodnevno konzumirale bioaktivno piće sa zovom tokom pet nedelja su imale značajan pad ukupnog holesterola i LDL holesterola u poređenju sa placebom.

Ukratko, zova je biljka sa mnogobrojnim zdravstvenim koristima. Uzimanje zove može ojačati imuni sistem, smanjiti simptome prehlade i gripa, smanjiti upalu u telu i koristiti vašem srcu. Dodavanje zove u ishranu može biti korisno za očuvanje zdravlja i prevenciju raznih bolesti.