Britanski kardiolog dr. Asim Malhotra tvrdi da su masti korisne za zdravlje, te da ishrana bogata punomasnim proizvodima može zaštititi od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2. Dr. Malhotra ističe da je šećer glavni krivac za prekomernu težinu i povezane bolesti. Proizvodi koji sadrže šećer trebaju imati istaknuta upozorenja kao cigarete ili alkoholna pića. Šećer je opasniji od masti, a gojaznost nije povezana s brojem kalorija već s vrstom hrane koju unosimo.

Doktor Geri Tobs dodaje da zasićene masti iz mlečnih proizvoda, kada se konzumiraju u umerenim količinama, smanjuju rizik od dijabetesa tipa 2 i srčanih oboljenja. Švedska dijeta koja uključuje punomasne proizvode i minimalan unos ugljenih hidrata pokazala je pozitivne rezultate u smanjenju broja gojaznih osoba i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti kod gojaznih osoba.

Profesor pedijatrije dr. Robert Lustig također ističe da je šećer pravi neprijatelj zdravlja. Ističe se važnost smanjenja unosa šećera i povećanje konzumacije masti kako bi se očuvalo zdravlje. Osim zaštite od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2, ishrana bogata mastima može imati pozitivan uticaj na opšte zdravlje organizma.

Istraživanja su pokazala da osobe koje konzumiraju umerene količine zasićenih masti imaju manji rizik od razvoja određenih bolesti. Masti su važne za pravilno funkcionisanje organizma i treba ih konzumirati umjereno kao dio balansirane ishrane. Važno je osvijestiti ljude o značaju masti za zdravlje, kako bi se prevencija određenih bolesti unaprijedila.

U današnjem svijetu gdje je brza hrana i procesuirana hrana široko rasprostranjena, važno je educirati ljude o važnosti pravilne ishrane i konzumiranja zdravih masti. Previše unosa šećera može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, dok umerena konzumacija masti može pomoći u zaštiti organizma od određenih bolesti.

Važno je promovirati zdravu ishranu i promijeniti stav javnosti prema mastima, kako bi se poboljšalo opće zdravlje stanovništva. Zdrave masti se nalaze u ribi, orašastim plodovima, maslinovom ulju i drugim prirodnim izvorima, te je važno uključiti ih u svakodnevnu ishranu kako bi se očuvalo zdravlje i prevencija bolesti.

U zaključku, masti su važan dio zdrave ishrane i njihov unos treba kontrolirati kako bi se očuvalo zdravlje organizma. Smanjenje unosa šećera i povećanje konzumacije zdravih masti može imati pozitivan uticaj na prevenciju određenih bolesti i unapređenje općeg zdravlja. Educiranje javnosti o značaju pravilne ishrane i konzumiranja zdravih masti ključno je za očuvanje zdravlja i prevenciju bolesti.