Mučnina, vrtoglavica i nagon za povraćanjem česte su tegobe kod putnika, bez obzira na vrstu prevoza kojim putuju. Međutim, postoje načini da se ovi simptomi ublaže ili čak spreče.

Priprema pre putovanja

Pre nego krenete na put, važno je obratiti pažnju na ishranu. Preporučuje se konzumiranje lagane hrane poput žitarica i voća, dok je važno izbegavati alkohol i začinjena jela. Takođe, unos vode ili limunade može pomoći u izbegavanju dehidratacije usled znojenja. Za umirenje eventualnih grčeva i bolova u želucu, preporučuje se ispijanje čaja od kamilice.

Specifičnosti prevoza

Putnici avionom trebaju znati da se najmirnija sedišta nalaze u sredini aviona, gde se turbulencije najmanje osećaju. U autobusu je preporučljivo izbegavati sedenje na sedištu suprotnom od pravca kretanja, dok je za putovanje automobilom najbolje izabrati suvozačevo mesto.

Prirodni lekovi protiv mučnine

Pored uobičajenih saveta, postoje prirodni lekovi koji mogu pomoći u ublažavanju mučnine. Na primer, konzumiranje dve-tri masline neposredno pre polaska može umanjiti proizvodnju pljuvačke i ublažiti mučninu, zahvaljujući prisustvu tanina u maslinama. Odraslim osobama može pomoći i kašičica svežeg đumbira razmućena u vodi, dok se deci preporučuje konzumiranje đumbira samo ako su starija od tri godine.

Dodatne preventivne mere

Uzimanje tableta protiv mučnine pre putovanja može biti efikasno, ali je važno popiti ih sat ili najkasnije pola sata pre polaska. Takođe, eterično ulje mente ili miris papirnih maramica s nanom mogu pružiti olakšanje prilikom disanja i umanjiti osećaj mučnine.

Kombinacija ovih saveta može značajno ublažiti ili sprečiti mučninu prilikom putovanja, omogućavajući putnicima da uživaju u svojim destinacijama bez neprijatnih simptoma putne bolesti.