Zahvaljujući Mirzakarimu Norbekovu, brojne osobe širom sveta tvrde da su poboljšale svoj vid i oslobodile se naočara. Norbekov je razvio niz vežbi koje daju značajne rezultate u lečenju kratkovidosti, dalekovidosti i astigmatizma. Njegova metoda, poznata kao „Sistem Norbekova“, predstavlja holistički pristup zdravlju i ličnom razvoju, a ne samo skup vežbi za oči.
Osnovni princip Norbekovog sistema je psihološko oslobađanje od uverenja da ste bolesni, slabi ili nesigurni. Iako mnogi smatraju da se ova metoda oslanja isključivo na autosugestiju, Norbekov je razvio specifične vežbe koje su pokazale efikasnost u poboljšanju vida. Međutim, očekivanja u vezi sa izlečenjem ozbiljnijih stanja poput katarakte, glaukoma ili makularne degeneracije ne bi trebala biti prevelika, iako Norbekov pokušava da dokaže efikasnost svoje metode i u tim slučajevima.
Kada izvodite Norbekove vežbe, važno je održavati pravilan stav tela: ispravljena ramena, prava leđa i pozitivan izraz lica, uz osmeh i dobre emocije. Ova gimnastika za oči preporučuje se u tri faze: prva faza obuhvata vežbe sa otvorenim očima, druga sa zatvorenim, a treća uključuje mentalno ponavljanje vežbi. Norbekov naglašava da je ključ svakog procesa lečenja u stavu prema zdravlju; bitno je doživljavati sebe kao već zdravu osobu.
Psihološki pristup je ključan u Norbekovoj metodi. On veruje da pozitivna mentalna slika igra značajnu ulogu u procesu oporavka. Tokom vežbi, treba se fokusirati na vizualizaciju sebe kao potpuno zdravih i srećnih, jer telo reaguje na misli i emocije. Pored toga, pravilno držanje tokom vežbi je od suštinskog značaja za omogućavanje boljeg protoka energije i krvi, što doprinosi regeneraciji tela, uključujući oči.
Norbekovova metoda takođe uključuje vežbe disanja koje pomažu u smanjenju stresa i povećavaju nivo kiseonika u organizmu. Ove vežbe doprinose opuštanju i poboljšavaju opšte zdravstveno stanje. Osim vežbi za oči, Norbekov preporučuje i vežbe za celo telo, kao i savete za zdrav način života, pravilnu ishranu i emocionalni balans, smatrajući da zdravlje očiju zavisi od zdravlja celog organizma.
Metoda sadrži različite faze vežbi za oči, uključujući vežbe za poboljšanje akomodacije oka, jačanje očnih mišića i mentalne vežbe koje koriste vizualizaciju za postizanje boljeg vida. Iako je prvobitno osmišljena za lečenje kratkovidosti, dalekovidosti i astigmatizma, mnogi korisnici su izvestili o poboljšanjima u opštem zdravstvenom stanju, kao što su smanjenje stresa i bolja koncentracija.
Norbekovova metoda kombinuje elemente tradicionalne medicine, istočnjačke filozofije i savremenih istraživanja o ljudskoj psihi i telesnom zdravlju. Međutim, postoji i skeptičnost među stručnjacima, koji smatraju da nema dovoljno naučnih dokaza o efikasnosti ove metode kod ozbiljnijih stanja poput katarakte ili glaukoma.
U zaključku, sistem Mirzakarima Norbekova predstavlja zanimljivu kombinaciju fizičkih vežbi i psihološke autosugestije, koja može biti korisna za mnoge ljude koji žele da poboljšaju svoj vid i opšte zdravstveno stanje. Iako su rezultati pojedinaca varijabilni, pristup koji naglašava važnost pozitivnog stava i pravilnog držanja može biti od koristi za širok spektar korisnika.
