Institut za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“ preporučuje kako se nositi s prolećnim umorom, koji obično prati dolazak toplijeg vremena. Prolećni umor može uzrokovati iscrpljenost, nedostatak energije, nedostatak koncentracije i potrebu za češćim spavanjem tokom dana. Da bi se prevazišao ovaj osećaj, Institut preporučuje pravilno raspoređene obroke, uključujući do dve voćne užine tokom dana, dovoljno sna i umerenu fizičku aktivnost.

Građanima se savetuje da obrate pažnju na ishranu, jer raznovrsna ishrana bogata hranjivim materijama obezbeđuje potrebnu energiju telu. Preporučuje se zamena masne i jake hrane karakteristične za zimski period hranom bogatom vitaminima i dijetalnim vlaknima. Ishrana treba da uključuje sezonsko voće, žitarice kao što su ovas, proso i kinoja, mahunarke, zelenu salatu, spanać, zelje, blitvu, rukolu, mladi luk, praziluk i rotkvice. Također se preporučuje zameniti masne vrste mesa piletinom, ćuretinom ili ribom, povećati unos vode i ograničiti unos kofeina.

Proleće je period u kojem mnogi ljudi osećaju manjak energije i umor, stoga je važno voditi računa o ishrani i životnim navikama kako bi se održala dobra fizička i mentalna kondicija. Uz pravilnu ishranu, dovoljno sna i redovnu fizičku aktivnost može se prevazići osećaj prolećnog umora. Institucije poput Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“ nude korisne savete kako se nositi s ovim stanjem i održati zdrav način života.