Intimnost može donijeti iste dobrobiti kao bilo koja druga fizička aktivnost, tvrdi američka glumica i model Keri Mek Kloski. Ona je u svojoj knjizi „The Ultimate Sex Diet“ podijelila svoje iskustvo gubitka kilograma zahvaljujući intimnosti. Fizička aktivnost tokom seksa aktivira različite mišićne grupe, uključujući noge, bedra, ruke, ramena i donji dio abdomena. Menjanje položaja zahteva dodatnu snagu i donosi dvostruko više dobrobiti od jednostavnih vježbi. Partner koji je aktivniji u intimnim odnosima sagoreva više kalorija.

Na početku ljubavne veze, partneri često primećuju da lakše gube kilograme, posebno kada imaju više intimnih odnosa. Osim same fizičke aktivnosti, zaljubljenost, brži metabolizam i želja da budu privlačniji partneru doprinose gubitku kilograma. Gubitak kilograma može uticati i na jačanje seksualne želje, s obzirom da istraživanja pokazuju da mršavije žene češće uživaju u intimnom odnosu jer se manje opterećuju svojim tijelom. Srećna i ispunjavajuća ljubavna veza takođe može pomoći u mršavljenju, jer ljudi često prejedanje povezuju s frustracijom i usamljenošću.

Kako biste uživali u seksu i istovremeno mršavili, važno je biti kreativan u spavaćoj sobi, ali ne zanemariti umerenu fizičku aktivnost ni izvan nje. Vežbanje s partnerom može biti dobar uvod u predigru, a važno je i paziti na ishranu te zajedno odmarati se poslije intimnog čina. Važno je napomenuti da seks s ciljem gubljenja kilograma može povećati stres i da nije preporučljivo imati puno različitih intimnih partnera iz tog razloga.

U konačnici, intimnost može donijeti iste dobrobiti kao i bilo koja druga fizička aktivnost. Aktiviranje različitih mišićnih grupa tokom seksa sagorijeva kalorije, a partneri često primećuju da im je lakše gubiti kilograme na početku ljubavne veze. Gubitak kilograma može takođe uticati na jačanje seksualne želje i srećnu ljubavnu vezu može pomoći u mršavljenju. Važno je biti kreativan u spavaćoj sobi kako bi se uživalo u seksu, ali je takođe važno paziti na umerenu fizičku aktivnost i zdravu ishranu kako bi se postigli najbolji rezultati.