Većina parova, posebno onih koji imaju decu, sanja o odmoru na kojem će se opustiti, odmoriti i ponovo povezati. Međutim, prema istraživanjima psihologa dr Džona Gotmana, trajna ljubav se hrani sitnim, svakodnevnim trenucima povezivanja. Evo tri dnevne navike koje će ojačati vaš brak.
Prva navika je raditi sitne, pažljive stvari jedno za drugo. Stručnjak za veze, dr Džek Itou, ističe da male znakove ljubavi i dobrote treba ceniti, jer pokazuju partneru da vam je stalo. Velike stvari poput brige o deci ili obavljanja kućnih poslova su obaveze, dok male pažnje pokazujete iz ljubavi prema partneru. U knjizi Sedam principa za uspešan brak, dr Gotman naglašava da prava romansa nije samo u velikim gestovima, već i u svakodnevnim trenucima pažnje. Parovi koji cene jedno drugo jačaju svoju vezu.
Druga navika je odvajanje vremena svakog dana da kažete „da“ jedno drugom. Iako je vreme često neprijatelj zauzetih parova, vreme provedeno u pozitivnim interakcijama s partnerom je ključno. Dr Gotman ističe da uspešni parovi traže pažnju jedno od drugog i aktivno odgovaraju na zahteve za ljubav i pažnju. Ovo gradi poverenje, što je osnova svake veze. Na primer, ako partner traži vašu pažnju ili želi da podeli nešto sa vama, odgovorite pozitivno i izgradite poverenje u odnosu.
Treća navika je uspostavljanje zajedničkih rituala i dnevnih navika u braku. Rituali su važni jer čine odnos posebnim i jačaju vezu između partnera. Na primer, gledanje serija zajedno može biti ritual koji delite sa partnerom i koji vam pomaže da se povežete i provedete kvalitetno vreme zajedno. Parovi koji imaju zajedničke rituale često imaju srećniju i zdraviju vezu.
Na kraju, važno je da održavate svoju vezu i radite na jačanju poverenja i ljubavi između sebe. Male pažnje i svakodnevne gestove ljubavi mogu imati veliki uticaj na kvalitet vašeg braka. Obratite pažnju na sitnice, odvojite vreme jedno za drugo i uspostavite zajedničke rituale kako biste ojačali svoju vezu i učinili je trajnom i srećnom.
