Svako od nas nosi sa sobom jedinstveni prag sreće, koji se može menjati i prilagođavati tokom života. U razgovoru za Euronews Srbija, psihološkinja Branka Tešić, autorka programa „Psihologija uspeha – Sidro za sreću“, ističe kako strah i strepnja mogu biti prepreke na putu ka sreći.
Prema rečima psihološkinje Tešić, svaki pojedinac ima svoju percepciju sreće i ljubavi, koja se temelji na dubokom verovanju. Iako se životne okolnosti često čine nepovoljno, put do sreće nije nešto što možemo postići trenutnim rešenjima ili „liftom“. Umesto toga, sreća zahteva trud i strpljenje, kao što se penje stepenicama. „Jedna od definicija sreće koju duboko verujem jeste da je sreća susret pripreme i prilike“, navodi Tešić, naglašavajući da je dobra priprema ključna za postizanje sreće.
Tešić takođe ukazuje na to da, iako materijalni uslovi igraju značajnu ulogu u životu pojedinca, oni nisu jedini faktor koji definiše sreću. „Ne možemo biti srećni ako živimo u ekstremnom siromaštvu i nemamo osnovne životne usluge, ali nauka je pokazala da materijalni status nije ono što oblikuje naše srećne osećaje“, objašnjava ona.
Psihološkinja ističe da sreća zavisi od unutrašnjih stanja i načina na koji ljudi doživljavaju svet oko sebe. „Osobe koje su u stanju da se nose sa stresom i izazovima, i koje su otvorene za promene, često su srećnije od onih koje se zatvaraju i ne preuzimaju odgovornost za svoje emocije“, dodaje Tešić.
U svetu u kojem se često suočavamo sa pritiscima, stresom i neizvesnostima, važno je pronaći načine kako da se suočimo s tim izazovima. Tešić naglašava da je potrebno razvijati emocionalnu otpornost i naučiti kako da se nosimo sa negativnim emocijama. „Jedan od načina da se to postigne je usvajanje pozitivnih obrazaca mišljenja, kao i praktikovanje zahvalnosti“, savetuje ona.
Kroz svoj program, Tešić pomaže ljudima da prepoznaju i prevaziđu unutrašnje barijere koje ih sprečavaju da postignu sreću. „Svako od nas može da nauči kako da bude srećniji, ali to zahteva trud i rad na sebi. Učenje kako da se suočimo s emocijama i razvijamo pozitivne odnose sa sobom i drugima ključno je za postizanje sreće“, objašnjava ona.
U okviru programa „Psihologija uspeha – Sidro za sreću“, Tešić pruža različite alate i tehnike koje mogu pomoći ljudima da unaprede svoje mentalno zdravlje i emocionalno blagostanje. „Kroz radionice i individualne seanse, učimo kako da prepoznamo negativne obrasce mišljenja i zamenimo ih pozitivnijim. Takođe, fokusiramo se na postavljanje realnih ciljeva i strategija za njihovo ostvarenje“, ističe ona.
Jedna od važnih tema o kojoj se diskutuje u okviru ovog programa jeste i važnost međuljudskih odnosa. Tešić naglašava da su veze koje imamo s drugima ključne za naše emocionalno blagostanje. „Sreća nije samo individualna stvar, već je često povezana s našim odnosima s porodicom, prijateljima i zajednicom. Kvalitetni odnosi mogu značajno doprineti našem osećaju sreće“, kaže ona.
Na kraju, Branka Tešić poziva sve da prepoznaju svoju sposobnost da utiču na sopstvenu sreću i da ne odustaju od procesa ličnog razvoja. „Svi mi imamo potencijal da budemo srećniji, samo je potrebno da se posvetimo sebi i svojim emocijama. Uvek postoji put ka sreći, samo ga treba pronaći“, zaključuje Tešić, pozivajući sve na putovanje ka ličnoj sreći.
