Naučnici su proučavali fenomen trzaja koji se javlja kod ljudi kada tonu u san. Kada zaspite, disanje i broj otkucaja srca usporavaju se, a tijelo se opušta. U tom trenutku, premor i napetost zbunjuju mozak da se nešto loše dešava, što dovodi do aktivacije mišića i trzanja.

Ako se ikad dogodilo da se naglo trgnete tek što ste se uspavali, znajte da to preživljava 70% svjetske populacije. Američki neurolozi savjetuju da se u takvoj situaciji ne paniči, već se opusti. Stres i nervoza samo bi mogli uzrokovati nove trzaje, a nedostatak sna.

Naučnici su ovo stanje u kojem se nenamjerno grče mišići nazvali hipničko stanje, što potiče od hipnagoškog stanja, odnosno prelaza između budnosti i sna. U studiji koju su proveli, zaključili su da grčevi mišića mogu biti uzrokovani spoljašnjim uticajima poput zvuka ili svetla, stresa, povišenih količina kofeina, umora, nedostatka sna i povećane fizičke aktivnosti u večernjim satima.

Naime, kad tijelo tone u san, disanje i otkucaji srca se usporavaju, a umor može dovesti do toga da se mozak „zbuni“ i reagira trzanjem kao način buđenja tijela. Kod nekih osoba ovaj trzaj može biti popraćen osjećajem pada.

Prema podacima Američke akademije za medicinu spavanja, oko 70% svjetskog stanovništva doživljava povremeno ovo stanje, ali nekad su trzaji toliko slabi ili osobu toliko iscrpljuju da se uopće ne probudi i ne sjeća se ničega sljedećeg jutra.

Naučnici vjeruju da su ovi trzaji naslijeđe prvih primata, kao drevni refleks na opuštanje mišića tijekom padanja u san. Naime, opuštanje mišića označava da primate pada sa stabla, što uzrokuje brzo reagiranje mišića.

Osim toga, postoji i zanimljivost kada je riječ o simbolici snova. Plaža u snu predstavlja borbu sa osjećajima, dvorac je utočište od svakodnevnih problema, a crkva s otvorenim vratima može značiti da očekujete unapređenje. Ovi simboli mogu imati različito značenje ovisno o kontekstu sna i osobi koja ih sanja.

U zaključku, trzanje pri uspavljivanju je prirodno i često se javlja kod većine ljudi. Čak 70% stanovništva doživljava hipničko stanje, iako nisu svi svjesni tih trzaja. To je jedan od oblika reakcije tijela na opuštanje mišića tokom prelaska iz budnosti u san. Uzrok tome može biti stres, umor, nedostatak sna, ali i vanjski faktori poput zvuka ili svjetla. Važno je pridavati pažnju svom snu i osjećajima koje imamo u njemu, jer mogu imati dublje značenje ili posljedice na naše svakodnevno zdravlje i život.