Mnogi ljudi veruju da će tuga nestati sama od sebe ako joj se prepuste, ali to nije tačno. Takođe, postoji zabluda da je neophodno dobiti „zatvaranje“ kako bi se nastavilo dalje, što često samo dodatno vezuje ljude za prošlost. Postoji mnogo efikasnijih načina da se prebrodi raskid bez nepotrebnog mučenja. U nastavku su navedene neke uobičajene greške koje ljudi prave nakon raskida, kao i saveti kako da ih izbegnu.
Prva greška koju mnogi prave je da krive bivšeg partnera za sve probleme. Kada veza završi, lako je pomisliti da je sve bila greška druge strane. Ipak, u svakoj vezi oboje partneri snose deo odgovornosti za njen kraj. Prepoznavanjem svog doprinosa raskidu, lakše ćete prihvatiti situaciju i izgraditi zdravije odnose u budućnosti.
Druga greška je fokusiranje samo na lepe trenutke. Nakon raskida, skloni smo idealizaciji prošlosti i zaboravljanju razloga koji su nas doveli do raskida. Umesto toga, korisno je sastaviti listu stvari koje su vam smetale u vezi i podsetiti se na njih kada osetite nostalgiju.
Treća greška je održavanje kontakta preko društvenih mreža. Ako želite da prebolite raskid, ključno je blokirati bivšeg partnera. Održavanje otvorene mogućnosti kontakta može produžiti bol i otežati vam da se pomirite s raskidom.
Četvrta greška je praćenje bivšeg na društvenim mrežama. Ovaj oblik „proveravanja“ može vas samo dodatno povrediti i otežati proces preboljenja. Bolje je izbeći bilo kakvu interakciju koja vas vraća unazad.
Peta greška je upadanje u samosažaljenje. Mnogi ljudi provode vreme analizirajući razloge raskida i gledajući sadržaje koji ih drže u negativnom stanju. Umesto toga, fokusirajte se na pozitivne stvari i sadržaje koji vas motivišu da krenete napred.
Šesta greška je povlačenje u samoću ili provodjenje vremena s dramatičnim ljudima. Raskid može narušiti samopouzdanje, ali to ne znači da treba da se izolujete. Okružite se prijateljima i porodicom koji vas podsećaju na vašu vrednost.
Sedma greška je igranje uloge žrtve. Ova perspektiva može vam oduzeti moć i sprečiti vas da krenete dalje. Preuzimanjem odgovornosti za svoj deo veze, možete se osloboditi i nastaviti sa životom.
Osma greška je odbijanje da se ponovo upuste u izlaske. Možda ne želite novu vezu odmah, ali to ne znači da ne treba da se vratite u društveni život. Počnite sa izlascima i druženjima bez pritiska da odmah pronađete nekoga.
Deveta greška je prekomerno oslanjanje na prijatelje i porodicu. Iako vam prijatelji mogu biti podrška, često nisu objektivni. Razgovor sa nekim ko nema lični ulog u vašoj vezi, poput terapeuta, može vam pomoći da steknete bolji uvid u ono što vam je potrebno za dalje.
Kada se suočavate sa raskidom, važno je znati da će bol proći. Preboleli ste raskid i ranije, i proći ćete kroz ovaj proces ponovo. Shvatanje ovih grešaka i rad na njihovom izbegavanju može vam pomoći da brže i lakše prebrodite raskid, omogućavajući vam da se usredsredite na budućnost i izgradnju zdravijih odnosa.
