Dijete su neizostavan deo života većine žena. Prema istraživanju, većina žena 16 puta tokom svog života odluči da šta skine kilograme i sprovede neku dijetu. Za to vreme, u proseku imaju osam muškaraca. Ovo istraživanje je sprovedeno u cilju boljeg razumevanja ženskog tela i emotivne veze sa hranom.

Više od polovine žena priznalo je da su imale manje seksualnih partnera nego dijeta. Činjenica jeste da stres, manjak samopouzdanja i loša slika o sebi može da utiče na seksualni život. Takođe, najpopularniji razlog za započinjanje dijete je nezadovoljstvo fizičkim izgledom, dok se 27 odsto žena izjasnilo da bira dijetu da bi se osećalo više seksi, a 19 odsto žena je htelo da se vrati u formu posle praznika.

Prosečna dijeta traje mesec dana, pri čemu žena izgubi od dva i po do tri i po kilograma. Međutim, četvrtina žena priznala je da diže ruke od dijete nakon samo nedelju dana. Razlozi za odustajanje od dijete variraju, ali najčešći razlog je manjak volje, a zatim sledi dosada i prestupi kada se nađu na žurkama i proslavama gde ima hrane.

Ovi podaci ukazuju na to koliko su žene fokusirane na svoj fizički izgled i koliko je veliki pritisak da budu privlačne i u formi. Zdravlje je takođe veoma bitno, ali se čini da se mnogi ljudi fokusiraju isključivo na fizički izgled i kilograme.

Dijeta je zapravo vrlo kompleksna tema. Može da predstavlja izazov kako za fizičko, tako i za mentalno zdravlje. Dijete koje traje samo mesec dana može da dovede do tzv. jo-jo efekta, koji se dešava kada se vratite starim unosima hrane nakon završetka dijete, što može da dovede do ponovnog dobijanja kilograma. Takođe, ograničavanje unosa hrane može da dovede do deficita važnih hranjivih materija i loše opšte kondicije.

Zato je važno pristupiti dijeti na pravi način, uz podršku stručnjaka. Konsultacija sa nutricionistom može da bude veoma korisna, kako bi se pronašao zdrav i održiv način ishrane koji odgovara individualnim potrebama i ciljevima.

Međutim, osim fizičkih promena, važno je raditi i na emocionalnom i mentalnom zdravlju. Treba razmotriti zašto je neko nezadovoljan svojim fizičkim izgledom i zašto povezuje sreću i samopouzdanje sa brojem kilograma na vagi. Ponekad je potrebno obratiti se stručnjaku kako bi se radilo na samopouzdanju i pozitivnom odnosu prema svom telu.

Važno je da se zdravom ishranom i vežbanjem bavimo iz ljubavi i brige prema svom telu, a ne iz osećaja nezadovoljstva ili pritiska društva. Samopouzdanje i ljubav prema sebi dolaze iznutra. Ako se osećate dobro u svom telu, svi će to primetiti bez obzira na broj na vagi.